Hát az nem, esetleg fitless 
Van egy másik kór, ami terjed, ez pedig a fitness teszt. Már több blogon olvastam, ezért este kipróbáltattam a csajokkal, és mivel nem volt benne tapasztalatom, én is végigcsináltam. Hát nem valami fényes…
Fekvő 50, felülés 48, burpee 70. Az összesen 168. Úgyhogy ez nudli. 
Majd máskor lehet, hogy nem az 500 snatch után próbálom meg De ez is jó kis gyakorlat, negyed óra alatt az egész testemet lezsibasztja
november 9, 2009 at 10:08 pm |
“Majd máskor lehet, hogy nem az 500 snatch után próbálom meg”
Hát, szerintem ez lehet a kulcsa a dolognak
november 9, 2009 at 11:18 pm |
Ez micsoda konkrétan? Maxok? Vagy időre? Vagy hogy?
november 10, 2009 at 10:44 am |
2 perc fekvő, 2 perc pihenő, 2 perc felülés, 2 perc pihenő, 5 perc négyütemű.
november 10, 2009 at 12:09 pm |
Burpee vagy négyütemű? Nem mindegy!
november 11, 2009 at 6:29 am |
Szerintem az ugyanaz.
november 11, 2009 at 9:07 am |
A Párt szerint nem ugyanaz
A burpee tartalmaz karhajlítást, vagyis nemcsak fekvőtámaszba ugrás van, aztán vissza guggolás, hanem fekvőtámasz is.
Az pedig mind a mai napig megosztja a tudományos élet elitjét, hogy terpeszbe ugrással vagy csak sima felugrással fejezzük be, oldalsó középtartással vagy magastartással.
november 11, 2009 at 7:25 am |
Ez a Burpee:
http://www.youtube.com/watch?v=7MGljX4bbps
A négyüteműt meg mindenki tudja:)
Az elemelés és a jó reggelt sem ugyanaz:
Deadlift: http://www.youtube.com/watch?v=pjBI9qxibTc
Good Morning: http://www.youtube.com/watch?v=yuejN6E7OzA
Nem kukacoskodás, de ha nem ugyanaz…
november 11, 2009 at 11:27 am |
Már nem emlékszem, de a Pavel nem aszonta mindig, hogy 20 burpees büntiből? Oszt ott senkinek nem kellett nyomkodni. A szótárban meg nincs benne
Én meg nem a Pártnak, hanem a Főtitkárnak hiszek 
november 11, 2009 at 12:21 pm |
Az mán igaz, hogy a Főtitkár sima négyüteművel büntetett.
Mindazonáltal, van aki szerint mégis a karhajlításos verzió az igazi. Asszem ez a crossfites standard is….(?) Lacee mit mond erről?
Ha mondjuk beütöd a youtube keresőbe, hogy “burpees”, akkor látni fogod a fekvőtámaszt
Sajnos!
http://www.youtube.com/results?search_query=burpees&search_type=&aq=0&oq=burpee
Én is bíztam benne, hogy nem ez lesz, de mégis ez van
Ha majd Ricsi erre vetődik, akkor ő is mond erről valamit, gondolom.
november 11, 2009 at 1:28 pm
Bizony, azért is írtam úgy, hogy négyütemű. A teszthez Robzon elvtárs a négyüteműt pakolta. Ha burpee-ről beszélek, abban mindig van fekvőtámasz. Pláne, ha csinálom.
Itten le vagyon írva a teszt végrehajtási módja:
http://forum.index.hu/Article/viewArticle?a=94712735&t=1002185
november 11, 2009 at 1:41 pm |
Na, akkor négyüteműt, és nem ötüteműt csináltam, és nem is burpeet