Először is vasárnap egy fél hadsereggel bevonultunk Budapestre mediball szemináriumra 
Megint jó volt, megint sokat tanultunk, és megint megerősítést kaptam, hogy jó irányba haladunk. Emellett az összes tanítványom is meg lett dicsérve, hogy milyen szépen halad. Úgy hogy örülünk
A keddi edzés meg úgy volt, hogy minden gyakorlatból 10×15/15, és a gyakorlatok között sincs pihenő:
- Swing 60 kg
- Wall ball
- Lógás (a rúdon )
- Kitörés váltott lábbal
- Fekvőtámasz
- Haskerék
- Thruster 24 kg
- Guggolás
- Dupla hullám
- Plank
Egész jól átmozgatott.
