Kedd – Lábas

Ma főleg lábra dolgoztam, meg egy kicsit másra 🙂

10 kör:

  • 10 guggolás társsal a háton + 10 fekvő és
  • 10 vádli társsal a háton + 10 fekvő váltva

Utána:

  • 1 Leg matrix minden gyakorlat között 24 fekvővel
  • 20×15/15 egyik körben ugrálós kitörés váltott lábbal, a másikban fekvő.
Reklámok

Vélemény, hozzászólás?

Adatok megadása vagy bejelentkezés valamelyik ikonnal:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Twitter kép

Hozzászólhat a Twitter felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Google+ kép

Hozzászólhat a Google+ felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Kapcsolódás: %s


%d blogger ezt kedveli: