Vasárnap – Péter karácsonyi álma :-)

Lakatos Péter blogjának karácsonyi bejegyzései között van, hogy ült a kanapén, és kitalált egy jó kis gyakorlatsort. 🙂 Most volt időm kipróbálni:

• 15-15 snatch 24 kg – 5 mp plank – 5-5 push press 24 kg – 5 mp plank
• 14-14 snatch 24 kg – 5 mp plank – 6-6 push press 24 kg – 5 mp plank
• 13-13 snatch 24 kg – 5 mp plank – 7-7 push press 24 kg – 5 mp plank
• .
• .
• .
• .
• 5-5 snatch 24 kg – 5 mp plank – 15-15 push press 24 kg – 5 mp plank

Szép nyugis tempóban csináltam, megvártam minden kör között, hogy a kezembe visszatérjen az ATP 🙂 50 percet elvoltam vele, jó kis gyakorlatsor 🙂